PARKOUR
Imagina olhar para um muro, uma grade ou uma escada e ver uma oportunidade em vez de um bloqueio. É isso o parkour: transformar o espaço urbano numa pista de expressão. Começas com passos básicos — rolar, saltar, agarrar — e, treino a treino, ganhas técnica e coragem. Não se trata de impressionar, mas de sentir o corpo capaz e a cabeça clara. É divertido, social e excelente para o corpo e a mente.
STREET WORKOUT
Street Workout é uma mistura de calistenia, movimentos de força e exercícios técnicos feitos ao ar livre. Trabalhas o corpo inteiro com movimentos naturais — puxar, empurrar, levantar-te, equilibrar-te. É desafiador, progressivo e perfeito para quem quer ganhar força real, melhorar postura e evoluir em skills como muscle ups, front lever ou handstand. A rua vira o teu ginásio.